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八段锦详细解说教学视频 早上起床来一套!
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八段锦详细解说教学视频 早上起床来一套!

  • 类别: 资源分享
  • 作者:初八资源网
  • 更新:2024-3-22 00:01:00
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资源介绍

八段锦详细解说教学视频 早上起床来一套!
八段锦是由八种不同动作组成的健身术,故名“八段”。因为这种健身功可以强身益寿,祛病除疾,其效果甚佳,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。
八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术,据有关文献记载已有八百多年历史。
八段锦属于古代导引法的一种,是形体活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨,疏通经络:与呼吸相合,则可行气活血、周流营卫、斡旋气机,经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。

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